Calisthenics

Die Entscheidung zwischen dem Training zuhause und im Fitnessstudio ist oft eine Frage der Bequemlichkeit und der verfügbaren Zeit. Wenn du also zuhause trainieren möchtest, bist du vielleicht auf der Suche nach den besten Trizeps Übungen zuhause, die du ohne spezielle Geräte ausführen kannst. In diesem Artikel gebe ich dir eine Liste der Top Trizeps …

Trizeps Übungen zuhause: 13 Übungen, die du überall umsetzen kannst Weiterlesen »

Klimmzüge sind die Königsübung für jeden Calisthenics Athleten. Eine gute Klimmzugstange ist für jedes Home Workout Pflicht. Auf was es bei einer Klimmzugstange für Calisthenics ankommt, findest du hier heraus.

Training mit dem eigenen Körpergewicht nennen alle anders. Die eine Person sagt Calisthenics, der andere Freeletics oder Bodyweight Training. Was genau ist der Unterschied Calisthenics vs Freeletics vs Bodyweight Training? Hier erkläre ich dir die größten Unterschiede.

Beim Calistehnics Training werden die Arme und Beine zu einem enormen Hebel. Zusatzgewichte können deine Form extrem beeinflussen. Welche Schuhe für Calisthenics am besten verwenden? In diesem Artikel beantworte ich dir die Frage.

Schmerzen im Handgelenk kommen unter Sportlern sehr oft vor. Vor allem beim Liegestütz kann das Handgelenk schnell überlasten. Nach eigener Erfahrung zeige ich dir hier, was bei Handgelenk Schmerzen bei Liegestütze umgehend zu tun ist.

Wenn du mit Calisthenics anfangen möchtest, dann stehst du sicherlich vor der Frage, welche Calisthenics Übungen für Anfänger geeignet sind. In diesem Beitrag zeige ich dir, meine besten Grundübungen, die ich in praktisch jedem Calisthenics Workout verwende und schon viele Erfolge erzielt habe.

Der erste Klimmzug war für mich ein riesen Erfolgserlebnis und begründete mein Interesse für Calisthenics und Fitness. Hier zeige ich dir, wie du deinen ersten Klimmzug lernen kannst und mit welchen Methoden ich es geschafft habe.